擁有大小適中、弧形完美的健康胸部不僅是小編畢生的追求和夢(mèng)想！更是所有女性夢(mèng)寐以求的事。但是，怎樣做才能讓胸部又美有健康，你知道嗎？今天就來給大家分享的是胸部保養(yǎng)四不要，以及正確的解決方法。

1、不要強(qiáng)力擠壓

胸部受外力擠壓有兩大弊端：一為內(nèi)部軟組織易受到挫傷或使內(nèi)部引起增生，二是受外力擠壓后，使胸部下塌下垂等。建議睡姿用正確仰臥的姿勢(shì)是最.好的，盡量不要長(zhǎng)期向一個(gè)方向側(cè)臥。

2、不穿戴不合適內(nèi)衣

不合適的內(nèi)衣通常有共同的特點(diǎn)，那就是穿上有壓迫感，肩帶太松或太緊，內(nèi)衣選用化纖織物等等。這點(diǎn)大家一穿上身應(yīng)該就知道適不適合自己了吧。

姐妹們記得在挑選內(nèi)衣時(shí)，最.好選擇有品質(zhì)保障的品牌內(nèi)衣。

3、不要用過冷或過熱的浴水

胸部周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都會(huì)引起皮膚干燥，使胸部軟組織松弛，這點(diǎn)必須要注意！不然年紀(jì)輕輕二十幾，胸部卻垂成六七十歲的樣子簡(jiǎn)直令人無法直視啊。

此外，女性還應(yīng)經(jīng)常清潔胸部，污垢的殘留很影響女性乳房的健康。

4、不要過度節(jié)食

眾所周知，胸部?jī)?nèi)部組織大部分是脂肪。如果為了苗條而采取節(jié)食的方法，往往會(huì)使得青春期的少女發(fā)育不健全，成年女性胸部大幅度縮水，這就得不償失了。畢竟肥肉可以減，大胸難擁有啊~